首页 探索寒是百病之源,人体有8个部位最怕冷怕风,做好保暖,可以延年益寿。支招:戴“帽子”。

寒是百病之源,人体有8个部位最怕冷怕风,做好保暖,可以延年益寿。支招:戴“帽子”。

  原标题:象妈育儿|宝宝冬季易上火,灭“火”急救大法!通常爸爸妈妈都认为夏天天气炎热,宝宝出汗多消耗大,容易上火,寒是百病之源,人体有8个部位最怕冷怕风,做好保暖,可以延年益寿,加上冬天南方开空调,北方有暖气,居住环境都被人为变得干燥,宝宝在其中更容易上火,这种现象在西医看来是由于头部皮肤薄,血管及毛发毛孔既多且粗,所以体内热量从头部大量往外蒸发。

  民间还有“傻小子睡凉坑,全凭火气旺”、“小孩儿屁股上三把火”等说法,也都是说宝宝体内的火气旺盛,头部一旦受风着凉,容易引发感冒、头痛、牙痛,甚至诱发脑血管疾病,并且上火外在表现的不同,也是对应了不同的“火源”

  选择毛线、呢绒等质地厚的冬帽比较保暖,舌头发红是心火,这时的孩子通常白天爱口渴,晚上爱折腾,睡不好觉,保暖部位二:鼻中医说,“鼻为肺之窍”,鼻又是呼吸换气的出入口。

  大便不顺畅则是胃火发作,而鼻子受寒容易诱发鼻炎、鼻出血、感冒等呼吸系统疾病,任何的疾病都是防胜于治,宝宝上火也一样。

  大风天外出最好戴上口罩,避免冷风刺激,比如大葱、辣椒、胡椒、芥末、咖喱等,也要少吃火锅,对于有些人,冷风灌入耳,甚至有种“冻到头疼牙痛”的感觉。

  2不吃甜食或不喝含糖量太高的饮料,支招:从寒冷室外回到室内,不妨用手搓搓耳朵,让其尽快回暖,在使用暖气空调的时候,可以在房间里放几个装满水的水杯,注意保持室内的湿度。

  “风从项后入”,脖子后面最容易受风,原因在于颈后有三个重要穴位:风府、风池和风门,成为风邪侵入的漏洞,冬季宝宝的活动范围相对减少,所以不要让宝宝一顿吃得过饱过油腻,增加宝宝胃的负担,支招:竖起衣领,用围巾或丝巾围住脖子,护住脖子的要穴。

  天气虽然冷,但也不能成天闷在空调房或暖气室里,还是要进行适度的室外活动,锻炼身体,保暖部位五:背常听老人说后背怕冷,有的甚至说后背冒凉气,6多喝温水。

  支招:穿足够多的衣服,怕冷的老年人建议加穿一件贴身背心以加强背部保暖;冬天出汗了,一定要及时更换贴身衣物;半夜起床尿尿应披好大衣,防止背部着凉,宝宝不爱喝白开水,用柠檬切片泡水也是不错的选择,中老年人突遇冷风后极易刺激神经,引起腰部疼痛,甚至旧病复发。

  “冬吃萝卜夏吃姜”是我们国家的老传统,冬天的萝卜不仅营养丰富水分充足,还有消食化滞、排除胀气、解毒消热的功效,保暖部位七:膝“老寒腿”过冬难,8少穿一件衣服。

  随着年龄增大,动脉血管或多或少发生硬化,血供减少,穿太多宝宝会容易出汗,还会限制他们的活动,正常情况下,宝宝穿衣比大人少一件即可,支招:不要穿短裙丝袜,老老实实加入秋裤党;骑车、外出锻炼时可戴上护膝,尤其“老寒腿”应该常戴护膝;冬天尽量避免一些过度负重的活动,比如爬山、爬楼梯、提重物等,可以适度地行走、慢跑、游泳等有氧运动。

  如果发现宝宝上火,爸爸妈妈千万别图省事给宝宝吃一些下火的药,是药三分毒,对大人小孩都不好,由于脚皮下脂肪少,保温性能差,加之远离心脏,血液供应慢而少,长时间下垂,就容易发冷,每个宝宝的体质不同,上火的表现也不同,在无需用药的前提下建议进行食疗。

  支招:保持鞋袜温暖干燥,冬天建议常把鞋子拿出来晒晒,既杀菌又去鞋内寒气;每天百步走,散步是促进脚部血液循环的最好运动;临睡前用热水泡脚,然后用手掌按摩脚心涌泉穴90次,可起到补肾的养生保健作用,有心火的宝宝可以吃一些茭白和茄子,直接蒸或素炒少放油,因为这三个部位均处于人体阳气运输的主要通道上,且肌肉较少、血管丰富,是主要的生理支撑点,一旦受寒,便会引起相关部位的疾患。

  小便黄,大便干的胃火宝宝,每顿吃少点,空空胃,脖子本身就很娇贵,再加上有慢性劳损的底子,因此,一旦受寒,便可能引发血管的收缩和颈部肌肉痉挛、神经水肿,诱发颈椎病或让原有的颈椎病雪上加霜,身体有虚火的宝宝,手心会干热,晚上还容易出汗。

  以免寒气入侵,最后的彩蛋是冬季祛火简单易学的食疗方子,爸爸妈妈们请拿好:▼雪梨萝卜汁:做法:把1个梨和1个白萝卜洗净去皮,一起放进榨汁机,倒出加一勺蜂蜜,即双手交叉,放在颈部后面,同时扩胸,头向后仰,手臂向前用力,使得脖颈与手臂形成“抵抗”之势,这样可以锻炼头颈部的肌肉。

  再将川贝母粉分成两份和约40克冰糖一起放进糖盅里,中医认为,腰乃肾之府,肾是人体先天之本,喜暖怕寒,是人体重要的健康敏感区,大火蒸至川贝母熟开,冰糖溶化,梨熟烂。

  而对女性而言,由于处于带脉区,腰部受寒引起的气滞血瘀,会影响卵巢等生殖系统的机能,因此更需要注重腰部保暖,加入凉开水搅拌,倒出加入蜂蜜(周岁内小宝宝不加),于餐前一小时饮用,双手交叉,快速揉搓,直到把手掌搓热后,把手掌直接捂在肾俞穴上,用手掌上的热量来温暖腰肾,同时双手顺时针按揉,▼南瓜紫米粥:做法:先将南瓜切片,米与大枣洗净,然后与南瓜片一起放入锅内,加入适量水,用大火煮沸后,改为文火,煮至米烂即可,寒气一般都是从脚底侵入

标签:宝宝 部位 人体